Jag får väldigt många frågor om vilket proteinpulver man ska köpa och hur man gör en bra proteinsmoothie. Själv brukar jag göra så här:
Blanda 2 dl vatten, 2 dl mjölk, 1 dl proteinpulver, 5-10 frysta jordgubbar och 1 ägg i en mixer. Kör i 30 sekunder och servera. Blir till ett riktigt gott och mättande mellanmål alternativt frukost. Ägget gör att smoothien blir extra fluffig och ökar förstås proteininnehållet.
Just nu använder jag själv Fairings Sloow protein med vaniljsmak (kasseinprotein). Billigast blir förmodligen att köpa på nätet, ex www.gymgrossisten.com.
Självklart kan du välja andra pulver och andra smaker. Liksom andra bär (eller inga alls) som smaksättning. Frysta blåbär eller frysta lingon är andra bra förslag.
Testa själv och se hur gott det blir!
