Vårturbo 2023
Det är inte ovanligt att man i skiftet mellan vintern och våren känner av att den mörka årstiden har påverkat oss. Även om det fortfarande känns mörkt och ruggigt ute så vi i ett skifte av säsonger, en tid då många har problem med låg energi, matsmältning, uppsvullenhet, värk i kroppen. Dessutom är det många som även känner att vintern har bidragit till att man har några kilon för många på kroppen. Känns det bekant? Då är den här en perfekt kurs och effektiva kostplaner – en bra start att komma igång helt enkelt!
Kursens innehåll
Säsongsbaserat
Råvaror och maträtter som passar under våren.
Effektivt
En kort och effektiv kurs som ger härlig kickstart.
Pepp
En sluten FB-grupp där du inspireras och peppas.
Årets Vårturbo bygger på att ge dig ett snabbt och effektivt viktminskningsresultat! Vi gör det genom att erbjuda ett kostschema där du äter olika mängder kalorier (500 – 2000) varje dag. Detta gör att du kommer att få en hög förbränning. Vi skapar detta genom att inte låta kroppen vänja sig vid ett jämt kaloriintag, detta gör att kroppen går på en hög ämnesomsättning under hela kurstiden. Varannan dag kommer du äta betydligt mindre än de andra dagarna, något som ger resultat på vågen samtidigt som du kommer att njuta lite extra av maten varannan dag.
I dessa säsongskurser arbetar vi med aktuella råvaror för årstiden men framförallt med ett genomtänkt och bra kostschema som gör att du inte behöver lägga onödigt mycket tid vid spisen och framförallt, inte behöver tänka själv på vad du ska laga och vad som behöver inhandlas – det arbetet har vi redan gjort åt dig!
Detta får du lära dig:
- Effektiv viktminskning genom ett välplanerat kostschema som inte vänjer kroppen vid ett jämnt kasloriintag.
- Du får säsongsanpassad matglädje i köket.
- Att skapa och planera hälsosam kost med naturligt protein, bra fetter, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater i mindre mängd.
- Att skapa snabba och mättande rätter, både varma och kalla, med kött, fisk, fågel och grönsaker.
Vårturbo är ett 2-veckorsprogram för att du ska få en kickstart i din viktminskning med goda och lättlagade recept. Denna kurs bygger på att äta lågkolhydratkost, olika mängd kalorier varje dag i kombination med två typer av fasta, 16:8 och 5:2 – allt för att få kroppen att jobba med att förbränna den lagrade energin som finns på våra kroppar. Att använda sig av olika typer av fasta är ett bra verktyg för att förbättra sin hälsa och gå ner i vikt, men även för att behålla vikten. Du kan också välja att avstå från fasta och äta fler kalorier dessa dagar.
