Ulrikas Lavkarbo diett – Norsk

6 veckor

Kurset passer deg som prove LCHF og gå ned 8-10 kilo!

Äntligen är det dags att lansera vår populära LCHF (Lavkarbo diett) kurs även i Norge. Kursen kommer mestadels bestå av norskt kursmaterial men med lite svenska stödtexter här och där.

LCHF betyder att du äter lite mindre kolhydrater och kursen passar därför extra bra för dig som vill minska ditt sockersug. Med hjälp av Ulrikas effektiva LCHF-kostschema behöver du inte tänka själv,  allt är planerat och förberett så det är bara för dig att följa. Du får färdiga kostschema för dina veckor, goda LCHF-recept samt färdiga inköpslistor. Enklare än så blir det inte!

Detta får du i Ulrikas LCHF-kurs:

Gjennom seks uker får du personlig veiledning av Ulrika i en lukket gruppe på Facebook.
Maten er karbo-redusert, kombinert med periodisk faste og 5:2-mønsteret.

I gruppen vil du få støtte og råd fra meg og de andre deltakerne. Vi gjør helse-reisen sammen. Slik står vi sterkere fordi vi motiverer og inspirerer hverandre hele veien.

Dessutom får du härligt extramaterial med advent och jul kos – goda och LCHF anpassade recept perfekt för december!

Innhold:

Vi innleder med et “Turboprogram” som gir fire-fem kg vektreduksjon på to uker. Turboen har tre fastedager per uke, samt ren, god, mettende og næringsrik mat.
Etter “Turboprogrammet”, får du menyplaner hver uke i kursmaterialet. Där fins og informasjon om ernæring med mera.

När du bokar Ulrikas LCHF:

När du har bokat din kurs får du inom en timme din inbjudan till en sluten grupp på Facebook. Därefter behöver vi godkänna dig manuellt vilket görs under kontorstider mån-sön. Du har sedan tillgång till gruppen under hela kursperioden + 2 veckor efter avslutad kurs. I gruppen har daglig kontakt med mig. Du har varje dag möjlighet att ställa dina frågor och funderingar. I gruppen kan du även dela med dig av din dag och dina tankar och på så sätt få både peppning och inspiration från de andra deltagarna i gruppen som följer samma kostschema som dig. Detta ger motivationen en extra kick och hjälper dig att hålla dig på banan!

Du får också ett inlogg till ett personligt konto där allt material för Ulrikas LCHF ligger och du har tillgång till detta under 1 år.

Missa inte vår e-shop där du kan beställa produkter som passar till onlinekurserna! Där hittar du till exempel vårt populära To Go Kit som passar utmärkt när du är på resande fot, Homekitet med Ulrikas favoriter i köket och vårt Viktkit med våg, måttband och peppande broschyr.

Nollställ
Want a discount? Become a member by purchasing Ulrikas Hälsovärld!

Detta är
En hälsokurs med fokus på viktminskning
Du får
Ett personligt konto med:
- Kostscheman som är enkla att följa
- Kaloriberäknade och lättlagade recept
- Inköpslistor
- Dokument om näringslära
- Övningar att göra
- Inspirerande coachningsfilmer
- Daglig coachning av Ulrika i en sluten Facebookgrupp
För vem
För dig som vill få en kickstart i din viktminskning och leva hälsosamt
Du behöver
Matlådor, stavmixer, blender, citronpress, köksvåg, zestjärn
Beräknad viktnedgång
6 veckor: 8-10 kg
Pris
6 veckor - 1198 sek

Använd ditt friskvårdsbidrag för den här kursen!

Kursens innehåll

1

Välkommen

2

Frågor och svar
Ersättningsguide
Hälsokort

3

Om onlinekursen
Om maten
Eventuella biverkningar

4

Kostschema
Recept
Inköpslistor

5

Övning coacha dig själv
Övning målplanering
Övning motivation
Coachningsfilmer

6

Varför fasta?
Varför låghydratkost?
Näringslära - protein, kolhydrater och fett
Att äta ute
Öka din förbränning

7

En hälsosam livsstil
Skapa ditt egna kostschema
Tack och bra jobbat!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!