Kickstarta med Åsa Ingrosso – Kombinera italienska smaker med lågkolhydratlivsstilen
I ett inspirerande samarbete med Åsa Ingrosso har vi skapat en exklusiv 3-veckorskurs som förvandlar din vardag till en njutningsfull resa mot bättre hälsa. Här möts effektiva kostvanor och medelhavets magiska smaker i en perfekt harmoni – en kombination som inte bara hjälper dig att nå dina mål utan också ger din kropp och själ en välbehövlig kickstart. Dröm dig bort till en värld av härliga måltider och balanserade rutiner, där varje steg leder dig närmare en starkare, friskare och mer energifylld version av dig själv.
Kursens innehåll
Unik smakupplevelse
Kombinationen av Ulrikas lågkolhydratrecept och Åsa Ingrossos italienska favoriter gör det enkelt att njuta av god mat samtidigt som du når dina mål.
Strukturerad kickstart
Strikt vardagskost kombinerat med goda helgrecept skapar en balanserad plan som är lätt att följa och ger tydliga resultat.
Helhetsstöd
Daglig coachning, ett effektivt träningsprogram och recept som förgyller varje måltid – allt för att göra din resa framgångsrik och inspirerande.
Ett unikt upplägg – Striktare vardagar och njutbara helger
Kursens kostschema är designat för att passa både ditt hektiska vardagsliv och dina helgmiddagar med familj och vänner. Under vardagarna följer du en strikt lågkolhydratkost med fokus på näring och effektiv fettförbränning. Helgerna erbjuder däremot en mjukare linje, där Åsa Ingrosso bjuder på sina bästa italienska recept – perfekt för att njuta utan dåligt samvete.
Exempel på hur en vecka kan se ut:
- Måndag till fredag: Strikta och näringsrika lågkolhydratsrätter som håller dig mätt och nöjd.
- Lördag och söndag: Italiensk matinspiration där njutning står i fokus.
Inspirerande recept från kursen
Kursen innehåller ett urval av fantastiska rätter som garanterar att du inte saknar inspiration i köket. Här är några smakprov:
- Kycklingröra med soltorkad tomat – En krämig och smakrik rätt som är perfekt för vardagen.
- Capresesallad – Fräsch mozzarella, tomater och basilika för en snabb lunch.
- Linguine Alle Vongole – En italiensk klassiker som är idealisk för helgmiddagen.
- Svampsoppa – Värmande och full av smak, perfekt för kalla dagar.
- Kyckling Vendetta – Ett måste för den som älskar mat med sting.
- Lax med grön pesto, brieost och pinjenötter – En lyxig men enkel middag.
- Panna Cotta allo Zafferano – En ljuvlig dessert med saffran som avrundar din helg.
Träning för styrka och energi
Utöver det fantastiska kostschemat får du tillgång till Åsa Ingrossos eftertraktade träningsprogram. Detta schema är framtaget för att göras på gymmet och fokuserar på att bygga styrka, öka energinivåerna och komplettera kostplanen för bästa möjliga resultat. Träningen är en viktig del av kursen och hjälper dig att optimera både din fysik och ditt välmående.
Daglig coachning – Vi stöttar dig hela vägen
Under kursen får du daglig coachning av Ulrika och hennes team. Vi finns här för att svara på dina frågor, ge råd och hjälpa dig att hålla motivationen uppe genom hela processen. Du är aldrig ensam i din resa!
Resultat du kan förvänta dig
Den här kursen är inte bara en tillfällig lösning, utan en kickstart mot långsiktig hälsa. Med kostschemat och träningsplanen kan du se fram emot:
- Viktminskning på upp till 1 kg per vecka.
- Ökad energi och fokus i vardagen.
- En starkare och friskare kropp.
Denna kurs är för dig som älskar god mat och vill uppnå en balanserad livsstil utan att ge upp smaken. Kombinationen av lågkolhydratrecept, medelhavsinspirerad mat och strukturerad träning ger dig verktygen för att lyckas.
