Höst Turbo 2021

2 veckor

Nollställ
Want a discount? Become a member by purchasing Ulrikas hälsobank eller Hälsoo!

Njut av hösten och gå ner i vikt!

Vill du få hjälp att komma i form under hösten med enkla, lättlagade recept som bjuder dig på höstens goda smaker? I vår återkommande och mycket populära kurs Höst Turbo får du detta år ett lite tuffare kostschema att följa vilket gör att viktnedgången blir lite större.

Recepten är nya för årets kurs och bygger på härliga grönsaker och andra råvaror som passar bra så här under hösten. Som kursdeltagare kommer du att få njuter av rätter med en blandning av fisk, kött, skaldjur och vego. Det blir även soppor och enkla äggrätter samt en del varma sallader. Givetvis bjuder vi även på nya inspirerande höstgrytor. Även om den här kursen kommer att vara lite tuffare än vanligt bygger den på samma princip där vi äter olika mängd kalorier varje dag. Skillnaden är att vi i årets upplaga har 3 fastedagar i veckan istället för 2. Trots detta tycker vi att man ska få njuta och lördagarna bjuder på både dessert och vin (för den som vill)!

Minska matsvinnet!

Ulrika har tagit extra hänsyn till att minska svinnet och har planerat för att använda alla råvaror som finns på inköpslistan. Många rätter blir dessutom goda rester till dagen efter vilket även det är så väl ekonomiskt som tidseffektivt. Hinner du inte äta upp rätterna går de flesta rätter utmärkt att frysa!

Detta får du lära dig i Ulrikas Höst Turbo 2021:

  • Säsongsbaserade rätter som bygger på härliga höstråvaror.
  • Hur fasteperioder påverkar din viktnedgång.
  • Följa kostschema och göra egna personliga kostscheman för framtiden.
  • Näringslära och att välja rätt råvaror såväl i butiken och på restauranger.

När du har bokat Höst Turbon:

När du har bokat din Höst Turbo får du inom en timme din inbjudan till en grupp på Facebook. Därefter behöver vi godkänna dig manuellt vilket görs under kontorstider mån-sön. Du har sedan tillgång till gruppen under hela kursperioden + 2 veckor efter avslutad kurs. I gruppen har daglig kontakt med mig. Du har varje dag möjlighet att ställa dina frågor och funderingar. I gruppen kan du även dela med dig av din dag och dina tankar och på så sätt få både peppning och inspiration från de andra deltagarna i gruppen som följer samma kostschema som dig. Detta ger motivationen en extra kick och hjälper dig att hålla dig på banan!

Du får också ett inlogg till ett personligt konto där allt material för kursen ligger och du har tillgång till detta under 1 år.

Nollställ
Want a discount? Become a member by purchasing Ulrikas hälsobank eller Hälsoo!

Detta är
En viktminskningskurs med säsongsanpassade recept som passar perfekt under hela hösten
Du får
Ett personligt konto med:
- Kostscheman som är enkla att följa
- Kaloriberäknade och spännande recept
- Inköpslistor
- Dokument om näringslära
- Inspirerande filmer
- Daglig coachning av Team Ulrika i en sluten Facebookgrupp
För vem
För dig som vill äta hälsosamt och säsongsbaserat hela hösten.
Du behöver
Matlådor, stavmixer, blender, citronpress, köksvåg, zestjärn
Beräknad viktnedgång
2 veckor = 4-5 kg
Pris
2 veckor - 498 kr

Använd ditt friskvårdsbidrag för den här kursen!

Kursens innehåll

1

Välkommen
Coachning

2

Kom igång på morgonen
Bra att veta
Viktkort
Motivation
Mål och målplanering

3

Mat på språng
Eventuella biverkningar
Lågkolhydratkost
Fasta
Proteiner, kolhydrater och fett
Förbränning
Råvaruguide

4

Kostschema
Recept
Inköpslista

5

En hälsosam livsstil
Tack och bra jobbat

TIPS FÖR DIG

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!