Rena kroppen med en detox kur!
Prova en detox kur och ge dig själv och din kropp en riktig storstädning. I kursen Cleansing får du ett effektivt 3 veckors program med fokus på utrensning. Kursen är baserad på en härlig, vegetarisk kost med mycket raw food, mättande soppor, energirika smoothies och renande juicer.
Den här kursen passar dig som verkligen vill ge din kropp en extra kickstart. Öka chanserna till att bli piggare och boosta dig själv med denna härliga utmaning! Cleansing med Ulrika är en bra start för ett hälsosamt liv. Ulrika coachar dig under dessa 3 veckor och lär dig vad du ska äta för att detoxa och för att öka din förbränning. Kostplanen är baserad på lågkolhydratkost, den är socker- och glutenfri samt fri från komjölksprodukter.
Med hjälp av Ulrikas effektiva kostschema behöver du inte tänka själv – vi har planerat och förberett allt, så det är bara för dig att följa. Du får färdigt kostschema för dina veckor, alla recept du behöver samt färdiga inköpslistor med alla råvaror du behöver för att laga maten. Enklare än så blir det inte!
Detta får du lära dig i cleansing:
- matglädje i köket och att äta mer hälsosamt med vegetabiliskt protein, bra fetter, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater i mindre mängd.
- laga snabba och mättande rätter, både varma och kalla vegetariska rätter, smoothies och juicer
- följa kostschemat och göra egna personliga kostscheman för framtiden.
- näringslära och att välja rätt råvaror såväl i butiken och på restauranger.
Kostschemat och recepten i cleansing bygger på en lågkolhydratkost med goda och lättlagade recept! Alla recepten är kaloriberäknade då man äter olika kalorier varje dag för en hög förbränning. Det kommer vara två typer av fasta planerat i kostschemat, 16:8 och 5:2. Att använda sig av olika typer av fasta är ett bra verktyg för att förbättra sin hälsa och gå ner i vikt, men även för att behålla vikten. Du kan också välja att avstå från fasta och äta fler kalorier dessa dagar.
Vad är detox bra för?
Vill du ge kroppen en omstart är en effektiv detoxkur med juicer ett bra alternativ! Detox är ett effektiv sätt att maximera kroppens reningsprocess samtidigt som många upplever att de får ny energi. Många tappar också några kilon när de genomför en detox kur. De första dagarna kan vara väldigt påfrestande eftersom det händer saker i kroppen som man inte är van vid. Men orkar man hålla ut är det värt det! Många människor gör regelbundet en detox kur eftersom effekterna är så uppiggande och många upplever stora hälsofördelar.
