Vill bara påminna er om att försöka röra lite på fläsket nu mellan Jul och Nyår. Allra effektivast för att gå ner i vikt är fettförbrännande konditionsträning. Exempelvis en timmes rask promenad, spinning eller aerobics. Men allra effektivast är faktiskt jogging. På lång sikt är också styrketräning bra för fettförbränningen. Ökad muskelmassa är nämligen ända sättet att öka din basala förbränning, dvs förbränningen som sker även när du ligger helt stilla…
Själv ska jag precis gå ner till gymmet för att springa en mil (det var länge sedan). Har anmält mig till Stockholm Marathon, och det är faktiskt inte så lång tid kvar…
