800 kcal 2 veckor – kursmaterial

Tack och bra jobbat!


Vad roligt att du valt just den här kursen och hängt med mig under dessa 2 veckor. Nu hoppas jag att du känner dig starkare, piggare och förhoppningsvis lite lättare. Tänk nu på att planera igenom hur du ska fortsätta efter kursen.

Några tips:

  • Använd de menyplaner och recept ni fått som en bra bas
  • Fortsätt med en lågkolhydratkost
  • Fortsätt med fastedagarna, men bestäm själv hur många
  • Använd dig av periodisk fasta några dagar i veckan
  • Variera kaloriintaget under veckan

//Ulrika

Följ mig på:
Instagram
Facebook

 

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!