800 kcal 2 veckor – kursmaterial

Välkommen till min hälsovärld!


Det här är kursen för dig som vill ha ny hälsoinspiration och matglädje i köket med enkla kostscheman att följa! En kickstart med snabba resultat är viktigt när du ska göra en hälsoförändring på många plan och kommer att ge dig en bra plattform för ett fortsatt hälsosamt liv.

Du kommer att få njuta av god mat som mättar bra och ger energi. Recepten är baserade på lågkolhydratkost och är kaloriberäknade så att du får en uppfattning hur mycket kalorier du äter varje dag.

Denna kurs bygger på att du äter olika mängd kalorier varje dag för en ökad förbränning. Det finns två typer av fasta, 16:8 och 5:2 och detta kommer du att lära dig mer om i kursen tillsammans med näringslära, hur du ska motivera dig själv samt lära dig att laga hälsosam mat.

 

I KURSEN FÅR DU:

  • Färdigplanerade kostscheman
  • Kaloriberäknade och lättlagade recept
  • Inköpslistor varje vecka
  • Inspirerande och informativa filmer
  • Dokument om näringslära och råvaruinspiration
  • Övningar

 

Varmt välkommen ditt nya hälsoliv!

/ Ulrika

 

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

Fyll i din e-mailadress här bredvid så får du mitt nyhetsbrev med tips och erbjudanden för en mer hälsosam livsstil.
Välkommen!