Årets stora bokrea hos Ulrika Davidsson är nu avslutad för i år

Ulrikas nya bok 66 Day Challenge - Jorden runt bygger på succémetoden att man under 66 dagar ändrar sina vanor och behåller dessa. Här får du kostscheman och recept som tillsammans med kunskapsdokument och övningar hjälper dig att skapa nya, hälsosamma vanor och uppnå ditt hälsomål!

Ulrikas nya bok 21 Day Challenge KETO är en slimmad och förkortad variant på succéböckerna 66 Day Challenge. Här har Ulrika arbetat med den populära och effektiva ketokosten och i boken får du kostscheman och recept för 3 veckor som kommer hjälpa dig att kickstarta din viktnedgång och komma in i hälsosamma och bra vanor.

Boken Allt om Periodisk fasta är Ulrika Davidssons omfattande bok inom ämnet fasta. Här får du kostscheman och recept som hjälper dig att hitta den fastemetod som passar dig och din kropp bäst. Dessutom handfasta kostscheman med recept som gör att du enkelt kan ta dig igenom din fasteperiod.

Livsmedel vi äter innehåller lektiner, en typ av proteiner som kan binda sig till specifika kolhydrater och blodgruppsmolekyler. Enligt denna teori avgör vår blodgrupp vilka lektiner kroppen tolererar, alternativt vilka skadliga konsekvenser maten får i vårt blodomlopp. Den blodgrupp du tillhör speglar din inre kemi och bestämmer på vilket sätt du tar upp näringen ur maten, hur din kropp hanterar stress och inte minst vad du bör äta för att må bra och behålla hälsan.

Här får du lära dig hur du blir en hembagare som bakar nyttiga och glutenfria alternativ som smakar ljuvligt. Du kan fortfarande unna dig goda bakverk fastän du undviker gluten som många idag är känsliga för. Förutom över 60 recept med goda bakverk får du, som nybörjare på glutenfri bakning, råd och tips på hur du lyckas med att jäsa degen så att den bli lika fluffig och fin som du är van vid trots att inget vete används.

Har du försökt gå ner i vikt utan att lyckas fullt ut? LCHF-dieten tillåter dig att äta mat med högt fettinnehåll och du kan njuta av grädde, majonnäs och biffar utan dåligt samvete.