Dags för Detox med Renewlife!

Januari är den perfekta månaden att detoxa tycker jag! Att göra en månad eller 2 veckor med bara vegetarisk kost, gärna vegan om du kan och vill? Du ska njuta av grönsaker i alla former: varma, kalla, ugnsbakade, wokade, eller i soppor kanske? Du kan även mixa dina grönsaker och göra Gröna Smoothies som jag älskar! Du äter en kost utan animaliskt protein och väljer istället vegetabiliska alternativ som linser, bönor, alger, nötter och ost från get och får förgyller många detoxrätter. Frukt och bär hör detoxen till och ska också ätas – gärna ekologiska förstås! Du kan läsa mer om detox här:

Vill du ha hjälp med menyplaner och recept så kan du gå min online kurs ”Detox och Raw Food Turbo” som startar den 25 januari – läs mer här:

Header detox turbo

Jag kryddar alltid min detox med Renewlifes fina detoxsortiment och här är det så bra för du kan välja 7 dagar, 15 dagar eller 30 dagar – Bästa detoxprodukterna som säljs i Sverige!

Lycka till!

Time to detox banner 160111

Publicerat i Detox och Raw food | Etiketter , | Lämna en kommentar

Kickstart med Ulrika!

Ulrika_A-B-0_Omslag_singel_TitelNu finns den nya hemsidan klar för alla Ulrikas onlinekurser! Gå in och  gör ett besök på www.ulrikaskickstart.se och hitta den kurs som passar dig. Jag är kostrådgivare och jobbar med olika kostplaner för alla människor är olika. Det är skillnad på att vara frisk eller sjuk, ung eller gammal, kvinna eller man, aktiv eller stillasittande och det är skillnad vad vi har för gener. Du kan välja en kostplan och Kickstart som passar just Dig:

GI metoden, LCHF, 5:2 dieten, Detow och Rawfood och nya ABnoll metoden. Välkommen in i min HÄLSOVÄRLD!

Dr. MikaelI dag har jag medverkat på nyhetsmorgon på TV4 tillsammans med Dr. Mikael. Det är så roligt att Nyhetsmorgon snappar upp intresset runt blodgruppsanpassad kost. Jag har arbetat med att individanpassa kostplanen under 6 år och har tagit hjälp av den 70 åriga forskning som finns. Det är ett intressant mönster jag ser och detta får jag nu möjlighet att berätta om i min nya bok ”ABnoll-metoden” samt genom många artiklar framöver.

Vill du veta mer kan du se en film på Youtube där jag berättar vad ABnoll metoden går ut på – kika här

 

Om du vill veta mer om olika kostplaner och vill bli TV4guidad och inspirerad vad du ska välja så kan jag rekommendera att du börjar prenumerera på Ulrikas Hälsokök på YouTube.

Hälsningar Ulrika Davidsson/kostrådgivare och författare

Publicerat i 5:2 dieten, 5:2 metoden, Blandat, Blodgrupper, Böcker, Detox och Raw food, Kickstart | Lämna en kommentar

Ulrika & Ebbas Kickstart för ungdomar!

Ebba och Ulrika

– onlinekurs för ungdomar över 16 år!

Här är kursen för dig som har en tonåring som vill förändra sin livsstil och vill tappa några kilon. Kanske är det så att hela familjen vill ha hjälp med en hälsoförändring?

Jag och min dotter Ebba (18 år) kommer under denna kurs inspirera, coacha, lära ut näringslära och motivera dig som förälder samt din tonåring att hitta lusten och glädjen i en hälsoförändring.

Under 4 veckor får du personlig coaching av oss via en sluten facebookgrupp och ett Instagramkonto. Ulrika leder facebookgruppen där både förälder och barn kan ha inlogg och Ulrika coachar dig som föräldrar hur du ska jobba med familjen och med sin tonåring. Instagramkontot är främst till för din tonåring och denna grupp leds av Ebba som främst ska motivera ungdomarna. Ebba har själv en erfarenhet att gå ner i vikt och vet hur tufft det kan vara att äta rätt och göra bra val.

Under kursen får du och din tonåring tillgång till Ulrikas unika viktminskningsprogram som bygger på en lågkolhydratskost där man äter mycket grönsaker, proteiner och naturliga fetter samt långsamma kolhydrater. Recepten är anpassade för familjen och tonåringar. Dessutom är menyplanen lätt att följa samt recepten går snabbt att tillaga. Varje vecka får du kaloriberäknade kostplaner, recept och inköpslistor, allt för att det ska bli så enkelt som möjligt för dig och din familj.

De första två veckorna satsar vi tillsammans på att gå ner snabbt i vikt för att hålla motivationen uppe. Under dessa veckor är det viktigt att följa kostprogrammet fullt ut för att få en viktminskning på 4-5 kilo.

Efter de 2 första veckorna får du följa programmet i din egen takt under ledning av Ulrika och Ebba. Då tappar man ca 0,5 – 1 kg i veckan.

Ni får menyplaner, recept och information om näringslära varje vecka du är med i kursen och vi inspirerar med filmer, pepp ocn bilder. Tillsammans blir vi också starkare och vi kan motivera och inspirera varandra under hela resan!

Efter 4 veckor kommer du att erbjudas att stanna kvar i en allmän facebookgrupp för stöd och pepp som är kostnadsfri eller om du vill gå en ny kickstart som vi kommer att presentera längre fram.

Kursen pågår mellan den 11 jan 2016 – 8 feb 2106. Under denna period kan din familj bli hälsosam och få förutsättningar att fortsätta med en bra livsstil. Din tonåring kan räkna med att gå ner ca 6 kg under denna kurs.

Ni kommer att bli förvånade hur god mat ni kommer att äta i familjen och dessutom spara tid på att planera vad ni ska äta – allt är serverat och klart!

Bestäm Er redan idag att 2016 ska bli ditt hälsoår! Klicka på länken och anmäl dig här: Ulrikas & Ebbas Kickstart för ungdomar – start 11 januari 2016

Hälsningar Ulrika och Ebba

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Äter efter min blodgrupp och har en bättre energinivå!

FullSizeRenderNamn: Malin Westerberg

Blodgrupp: 0

Ålder: 34 år

Genom att följa en kostplan med färdiga recept och få inköpslistor gör att det är lättare att behålla en god balans i vardagen. För att jag ska må bra behöver jag svart på vitt ett program att följa så jag vet vad jag ska förhålla mig till. Nu har jag ätit i 3 veckor efter min blodgrupp och kommer att fortsätta ha det som livsstil.

Under 5 år har jag ätit lågkolhydratskost med inslag av GI. Men aldrig hittat ett sätt som fungerar i längden och efter att ha gjort en kostomläggning till att äta enligt ABnoll metoden är känslan som dag och natt.

Att vara laktosintolerant gör att jag får problem med magen om jag slarvar. Att äta enligt min blodgupp 0 så har min mage varit i balans och jag känner mig mycket lättare i kroppen och sockersuget har dämpats. En bonus som har medföljt är att jag tappat -4,5 kilo.

Vissa livsmedel och mat mår jag dåligt av men har aldrig förstått att det är kopplat till min blodgrupp och aldrig brytt mig om att ta tag i det men nu förstår jag varför min kropp reagerar och nu undviker jag dem helt.

Träning ligger som topp prioritet för mig och jag kommer lätt upp i 7 pass i veckan och gillar högintensiv träning och långpass och visste inte om min kropp skulle klara av att träna så mycket med den nya kostplanen. Men har en bättre energinivå och ingen hunger mellan målen. Sötsuget har dämpats avsevärt.

Den största vinsten för mig och förvåningen av min familj är jag har börjat laga mat. Att laga mat och planera middagar och luncher har aldrig varit min starka sida. Självförtroendet i köket har vuxit och det är enkelt och lätt att följa.

 

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Min dotter fick hjälp med krånglande mage med ABnoll metoden!

DSC03651
Namn: Monica Daxberg

Blodgrupp: A

Ålder: 51 år

Jobbar som: Driver inrednings- och modebutik

 

Monica kom i kontakt med ABnoll metoden för två år sedan i samband med att hon sökte hjälp för sin 13-åriga dotter, Nicole, som hade en krånglande mage.

 

  • Min dotter är adopterad från Kina, och där äter man ju inte så mycket mjölkprodukter. Vi började med att ta bort laktos ur hennes kost, men det hjälpte inte nämnvärt. Hon fortsatte ha besvär med magen och växte dåligt. En väninna till mig föreslog att vi skulle prova att anpassa kosten efter blodgruppen och jag kände att vi inte hade ngt att förlora på det.

Nicole har blodgrupp 0, vilket bl a innebär att hon ska undvika mjölk och gluten men mår bra av att äta rött kött ibland.

 

  • Vi märkte faktisk effekt direkt. Nicole tillgodogör sig näringen i maten på ett helt annat sätt. Hon är av med sina magbesvär och växer så det knakar!

Även resten av familjen äter mat efter sin blodgrupp. Monica är själv blodgrupp A.

 

  • Det kan låta krångligt att anpassa maten efter alla familjemedlemmars blodgrupper, men det är faktiskt väldigt okomplicerat. Och eftersom vi alla märker så tydligt vad vi mår bra av att äta och inte, är vi väldigt motiverade! För min del handlar det om att min mage är lugnare och inte lika uppsvälld som förr. Dessutom har jag fått färre åderbråck och känner mig piggare och mer i balans än tidigare!
Publicerat i Blodgrupper, Böcker, Media | Lämna en kommentar

Dessa personer ger mig inspiration och kunskap!

Under mina år som kostrådgivare har jag lärt mig mycket nytt om näringslära, om kroppen, om förbränning, om ämnesomsättning, om kalorier, om periodisk fasta, om lågkolhydratskost, om rening och detox och om råvaror och matlagning.

Det har varit 10 fantastiska år som kostrådgivare och helt underbart att jag har haft förmånen att jobba med att hjälpa människor att hitta sin lust, motivation och en glädje att vilja förändra sin hälsa.

De som har betytt mest för mig och som jag har lärt mig otroligt mycket av är:

  1. Mina kunder

Therese IMG_1101Genom att jag har coachat tusentals människor med olika hälsostatus och olika behov har jag tvingats att hitta en lösning. Ibland finns inte svaren i läroböcker och inte heller i vetenskaplig forskning utan svaret finns inom en själv. Här är Göteborgstjejerna Helen som har gått ner 10 kg och Therese som har gått ner nästan 30 kg med mina Kickstartskurser!

  1. Thor Foseid

Thor och jagDetta är norrmannen som är lika envis som en Bisonoxe… Numera ägnar han sitt liv åt att hitta sanningen om näringslära genom egna studier och egen forskning. Han vet det mesta om hur kroppen fungerar och hur näringsämnen tas upp. Han kan näringslära på cellnivå och har de senaste åren fördjupat sig inom övervikt och relaterade sjukdomar.

Vill du följa med oss på en hälsoresa till Gran Canaria i vår – läs mer här:

 

3. Mia Lundin

IMG_0038Den här kvinnan är expert på kvinnliga hormoner och hormonella obalanser. Innan jag läste hennes bok ”Kaos i kvinnohjärnan” och lyssnade på hennes föredrag visste jag lite om detta område. Nu har jag lärt mig mycket om hormoner, obalanser och vad man kan göra åt det.

 

 

 

 

 

4. Brenda WatsonBrendaWatson1_t614

Jag träffade Brenda för flera år sedan när jag fick möjlighet att besöka hennes företag och hennes klinik Renewlife i Tampa i USA. Brenda har lärt mig allt om detox, rening och hur viktig vår tarmflora är för en fungerande kropp.

Brenda är mycket känd i USA, dels genom hennes stora produktutbud inom detox men också genom böcker och TV program. Under min vistelse fick jag gå en utbildning hos henne som har betytt mycket för mig. Jag fick också möjligheten att träffa Brenda i Göteborg för 5 år sedan då hon besökte Life kedjans kund och personalträff. Life säljer nämligen hennes produkter som jag tycker är de bästa detoxprodukterna på den Svenska marknaden.

Renewlifes filosofi grundar sig på att mag- och tarmhälsa samt förnuftiga kostval kan ge oss den näring och funktion vi alla behöver för att bibehålla optimal mental och fysisk hälsa. Renewlife´s enorma sortiment består av utvalda sammansättningar som är världsledande  inom mag- och tarmhälsa. På den svenska marknaden finns idag sju utvalda produkter med olika innehåll och funktion. Tre utrensningsprodukter, två probiotika, en enzymprodukt och ett fiberkomplex.

Samtliga produkter har rena och utvalda ingredienser som ger användaren en direkt och effektiv upplevelse.

Ni har säkert sett mig skriva om så väl Pure Cleanse och First Cleanse många gånger. Dessa har Brenda utvecklat tillsammans med ett hundratal andra produkter som ännu inte finns i Sverige. Vill du läsa Brenda blogg kan du göra det här

Vilka är dina förebilder?

Publicerat i 5:2 dieten, 5:2 metoden, Blandat, Blodgrupper, Detox och Raw food, Föreläsning, Frågor och svar | Lämna en kommentar

Hur vet jag vilken blodgrupp jag är?

Hur ska jag ta reda på min blodgrupp?
Här kommer några hemsidor och tips på hur du får reda på din blodgrupp:
1. Du kan bli blodgivare – Gratis och gör en god gärning!
Hitta din blodcentral eller blodbuss nära dig- läs mer på www.geblod.nu
2. Beställa ett hemtest och gör det i lugn och ro hemma.
Hemsidor som säljer hemtester:
www.med24.se – 149 kr/test
www.bastpatest.se – 109 kr/test

Med detta mycket uppskattade och enkla blodgruppstest kan du i hemmets lugna vrå bestämma blodgrupp (A, B, O eller AB, samt Rhesusfaktor (+ eller -)) hos dig och dina familjemedlemmar. Dessutom: – kan i vissa fall användas för att utesluta faderskap – innehåller 1 st test – innehåller allt som behövs för att uföra testet – CE-märkt – tillverkat inom EU – tillförlitligt Testet tar c:a 10 minuter att utföra.204-1XL

Publicerat i Blodgrupper, Böcker | Lämna en kommentar

Ät rätt enligt din blodgrupp!

EvaNamn: Eva Cederholm

Blodgrupp: 0

Ålder: 55 år

Jobbar som: Kostrådgivare

 

Eva Cederholm är kostrådgivare och arbetar med att hjälpa människor att välja mat som de mår bäst av. För ca 15 år sedan hörde hon talas om att äta mat anpassad efter sin blodgrupp kunde vara en väg att gå och bestämde sig för att prova detta med sina klienter.

 

  • Det var verkligen som att vända på en hand. De som äter efter sin blodgrupp blir klart bättre i sina magar och som en ”biverkan” så går de också ofta ner i vikt. Jag har hjälp många med just IBS, Ulcerös Colit, allergi och andra symptom. Det kan vara svårt att göra en helomvändning, men jag brukar uppmuntra mina klienter att ta bort en sak i taget. Ofta märks stor skillnad på bara några veckor och då blir det i sig en motivator att utesluta även andra livsmedel som inte passar deras blodgrupp. Man behöver inte göra det så komplicerat. Att äta efter sin blodgrupp är en långsiktig livsstil – inte en diet! Det handlar om att kroppen får i sig rätt sorts protein som den kan ta upp näringen ifrån. Vi får i oss rätt mat och tar upp rätt näring till både knopp och kropp!

Eva har själv blodgrupp 0 och har ätit mat anpassad efter sin blodgrupp i nära 15 år. Hon började med att utesluta potatis. Eftersom hon snabbt märkte positiv effekt gick hon vidare och idag undviker hon potatis, ris, majs, griskött, mjölkprotein och vetegluten. Däremot äter hon t ex råg, då det är ett annat sorts gluten som hon inte vi reagerar på samma vis på som vetegluten.

 

  • För mig personligen har det inneburit att jag blev av med min svullna mage och är mycket piggare, sällan förkyld, inga allergier, bra i min vikt (promenerar och rör på mig men går inte på gym), har inte ont i mina leder vilket jag hade tidigare. ÄLSKAR LIVET!  
Publicerat i Blodgrupper, Media | Lämna en kommentar

Vill du gå kurs hos mig?

Ny vecka med nya möjligheter!

TaraI dag kommer nya TARA numret ut där ni kan läsa om nyttan med Havre och om ni har äpplen kvar på träden så är det ett recept på en jättegod äppelkaka. Bredvid min artikel i Tara har jag en annons för mina webbkurser och det börjar faktiskt flera stycken i dag den 2 november och flera stycken den 9 november. Ni kan läsa mer här och boka en webbkurs!

November är en bra månad att satsa på sin hälsa och få bort de irriterande kilona. Jag har lätta program som ni kan följa och ni får coachning av mig via en privat fb sida.

Tyvärr står det också i annonsen att jag har Drop in klasser på Olof Palmes Gata men dessa är tyvärr nerlagda och jag har numer en sluten grupp som jag träffar på Birger Jarlsgatan 114. Jag kommer att starta en ny sluten grupp som startar den 11 januari och vill du ha plats i den ska du maila mig direkt på ulrika.davidsson@dietshop.se – finns bara 25 platser.

Ha en härlig måndag! Hälsningar Ulrika

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Nu sprider sig Ulrikas Kickstart…

Header ambassadörer

Jag har 9 tjejer som alla ha gjort fantastiska hälsoresor med hjälp av mina online – Kickstartskurser och nu börjar de jobba med mig som coacher/handledare i olika grupper runt om i Sverige. Tillsammans med mig ska vi göra Sverige hälsosammare och göra det lätt för alla att hitta en hälsosam livsstil. Jag gör menyplaner, lättlagade recept, inköpslistor och svarar på frågor i webbgruppen flera gånger om dagen och ser till att din hälsoresa fungerar. Mina hälsocoacher kommer att fylla era dagar med motivation, glädje och inspiration och se till att ni fixar att göra kursen till 100%. De kommer att använda sin egen erfarenhet och dela era utmaningar men också er glädje när ni lyckas!

Först ut är att vi öppnar en Ulrikas Kickstart Steg 1 i följande städer måndagen den 2 och 9 november – anmäl dig i dag så att du hinner förbereda dig i god tid:

Header Göteborg 1Therese Eliasson som har gått ner nästan 30 kg  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header Göteborg 2Helen Hellström som har gått ner 10 kg och inspirerat hela sin familj  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header StockholmAnnette Strömbäck har gjort en hälsoresa både med kropp och själ samt tappat 18 kg  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 
Header VäxjöAnna Andersson är en inspirerande tjej som har lagt om sitt liv och gått ner 20 kg och gått från storlek 46 till 40 – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header GotlandÅsa Östlund är gotländskan som har förändrat sitt utseende och liv och gått ner över 30 kg och minskat från storlek 54/56 – 42/44 – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header SundsvallAgnetha Bergsten har gjort en hälsoresa och gått ner 10 kg i vikt – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header MalmöTherese Lindborg har tappat 14 kg och inspirerar hela hennes omgivning och familj med sundare vanor  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 
Header JönköpingAnne Andersson har gått ner nästan 20 kg och fortsätter sin hälsoresa  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

 

Header MariehamnCina Karlsson är en hälsosam åländska som har förändrat sin hälsa och gått ner över 20 kg i vikt  – vill du vara med i hennes grupp – anmäl dig här:

Publicerat i 5:2 dieten, 5:2 metoden, Blandat, Kickstart | Lämna en kommentar