”Tveka inte. Börja nu med ditt nya liv!”

Niki började Ulrikas Kickstart Steg 1 tillsammans med sina kollegor på Destination Gotland. De var en grupp på ca 50 personer som startade samtidigt.

Hon tycker att det varit toppen på alla sätt och vis att ”tävla” mot sina arbetskamrater. De har haft ett otroligt stöd av varandra och det har också motiverat  henne att vilja fortsätta och inte hoppa av när det känts tufft. I början kände hon sig trött och energilös men det gick över efter första veckan.

Det enklaste och bästa med kursen har varit de färdiga inköpslistorna, och att följa recepten och menyplanerna. Hon tycker även att det har varit toppen med en sluten grupp som kan hjälpa och peppa varandra och att det varit otroligt givande att höra de andra deltagarnas utmaningar och lösningar på problemen men också att man fått feedback på direkten.

Den största utmaningen för Niki var att sluta upp med att stoppa mat i munnen hela tiden. Under dessa veckor har Niki gått ner 11,4 kg och hon tycker att det  gått jättebra och att det varit över all förväntan.

Hennes mål var att gå ner 10 kg och det  har nu uppnått. Hon har nu valt att fortsätta med  Steg 2 och hennes  mål är att gå ner ytterligare 10 kg.

Nikis största hälsovinst är  att hon har slutat med gluten och socker. Hennes mage är mycket bättre, hon sover bättre men framför allt så har hon slutat att småäta.

Nikis  tips till framtida deltagare –  ”Tveka inte. Börja nu med ditt nya liv!”

Niki före efter

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Det bästa med Ulrikas kickstartprogram är att man får inköpslistor, program och recept för att kunna planera sina veckor och att maten är god och lätt att göra”

IMG_0605

Ewa är 52 år och har bantat i hela sitt vuxna liv. Hennes  viktresa med började den 4 Januari  då hon anmälde sig till  Ulrikas Kickstart Steg 1. Hon följde kostplanen strikt och gick ner 10 kg under dessa 6 veckor.  Efter Steg 1 har Ewa även gått Ulrikas Vinter Turbo och tappade då 4 kg. Innan hon anmälde sig till Vinter Turbon klarade hon sig på egen hand med hjälp från tidigare kurser samt böcker med Ulrika. Ewa har nu gått ner 19 kg och planen är att gå ner 3-4 kg till innan sommaren.

Hennes mål är att kunna leva med denna livsstil till vardags men att fest får vara fest(med måtta dock). Hon har inte fallit tillbaka i sockerfrossa trots att hon unnat sig lite sött på kalas vilket hon tycker ser lovande ut!

Ewas tips: ”Prova ut en hållbar livsstil/framtid som du vet kan passa dig inte bara idag utan för en lång tid framöver! Om Du faller ner så älta inte detta utan använd verktygen du fått i kurserna för att snabbt resa dig upp!

Vill du ha mer information eller anmäla dig till någon av kurserna kan du gå in på: http://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag mår galet bra inuti, energi som tusan och SER och KÄNNER mig mycket mindre och fräschare!”

”Jag har ”alltid” bantat och testat ”allt”! Såklart gått ner, men gått upp igen! Alla år ätit för lite, för mycket, för tidigt, för sent, ja, för fel helt enkelt!”
 
Marie fick till slut nog och bestämde sig för att en gång för alla lära sig att hitta ett bra förhållningssätt till mat, och lära sig hur och vad hon skulle äta för att gå ner i vikt ,men även för att kunna hålla vikten.
Marie har också varit väldigt aktiv i Friskis och Svettis och har alltid gett allt och lite till men har aldrig lyckats gå ner så mycket i vikt som hon själv önskat med tanke på den tid hon lagt ner på träningen.
 
Hennes startvikt var 93,3 kg när hon började med Steg 1 och hon har nu gått ner 15,7 kilo och minskat hela 68,5 cm!
Marie bestämde sig för att följa kostplanen till 100 % och tycker att det gått fantastiskt bra.
 
Upplägget har passat henne perfekt med färdiga menyplaner, recept och den periodiska fastan 5:2 och 16:8. Hon tycker att programmet har varit lätt att följa och att det varit god, varierande och tillåtande mat.
 
Marie hade som mål att gå ner till 72-73 kg men med tanke på hur lätt det varit räknar hon med att fortsätta ett par månader till och har flyttat ner målet till 66 kg.
 
Hennes framtida mål är att fortsätta leva enligt 5:2 och 16:8 och ta tag i sin vikt direkt om hon märker att det börjar gå åt fel håll.
Maries största hälsovinst med kursen – ”Jag mår galet bra inuti, energi som tusan och SER och KÄNNER mig mycket mindre och fräschare!”
Marie tips om du funderar på att gå en kurs – ”Tveka inte en sekund!! Du kommer inte att ångra dig! Du har stora hälsovinster att vänta!!!”Bild före efter Marie Ekman
 
Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Vill du äta enligt din blodgrupp?

På måndag 25 april startar min kickstart kurs ABnoll där du äter enligt din blodgrupp! Är du nyfiken på hur du kan påverka din hälsa och välmående med att ändra om din kost genom att anpassa den efter din blodgrupp. Många som har gått mina kurser upplever förändringar med sin hälsa genom att de blir piggare, sover bättre, mindre värk i leder, bättre fungerande tarmfunktion. Pröva du också! Under 2 veckor får du enkla kostplaner, recept och inköpslistor.

Anmäl dig här och läs mer om kursen!

9789174245318_200

 

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag har uppnått mitt mål och min motivationsfaktorer har varit att trivas bättre med mig själv och att inte vara en ”gubbe med kulmage”

Roger började med Ulrikas Kickstart Steg 1 i början av november 2015 och gick ner 13,8 kg under 6 veckor. Han tycker att det har gått jättebra då han fått färdiga menyplaner, inköpslistor och recept varje vecka. Roger har uppnått sitt mål och hans motivationsfaktorer har varit att trivas bättre med sig själv och att inte vara en ”gubbe med kulmage”. Hans fortsatta mål är att hålla sin vikt under 75 kg och så fort han börjar närma sig 75 kg kommer han att köra en Kickstart kurs igen.
Den största utmaningen för Roger har varit all planering kring måltiderna och att motstå alla frestelser som lockade. Det bästa med kursen har varit alla färdiga instruktioner och att snabbt få svar på mina frågor via Facebook. Den största hälsovinsten är att han rör sig så oerhört mycket lättare.

Rogers bästa tips:
Bestäm dig för att gå en kurs.
Se till att kursdatum är några veckor bort så du hinner förbereda dig mentalt.
Den mentala förberedelsen är oerhört viktigt.
Rensa ur köket från onyttigheter som kan vara frestande.

Vill du också prova Steg 1? Läs mer eller anmäl dig Här

Roger före efter

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Äntligen kan jag handla kläder på ”normalstora” avdelningen och behöver inte skämmas över att tala om vilken storlek jag har. Har gått från 54/56 till 40!”

Åsa Östlund bilderÅsa hade länge velat gå ner i vikt men aldrig hittat ett sätt som passat henne. Hon hade heller inte tron på sig själv att hon skulle klara av det. Men efterhand som hon läste på min hemsida om upplägget så kändes det så rätt. Viktnedgång i kombination med riktig mat kändes bra och hon ville absolut inte ha pulverdieter. Rena råvaror kändes viktigt. Åsa startade i februari 2015 och har sedan dess gått ner 40 kg.
Åsa är piggare och rör sig mycket enklare och smidigare. Hon märker en stor skillnad i yogan där hon nu kan göra de allra flesta rörelserna utan problem.
”Kroppen känns också friskare och det tror jag beror på att jag nu äter ”renare” mat vilket kroppen mår mycket bättre av”.
Jag har också fått mycket ny kunskap om kost och om hur min kropp fungerar och reagerar på olika saker. Och det har dessutom gett mig ett självförtroende att jag faktiskt kan!”
Tips från Åsa:
Bestäm dig och gå in för det fullt ut. Det funkar inte att göra det halvdant. Och berätta för din omgivning så får du extra stöd och peppning. Det är så härligt att få höra att man är duktig, det stärker ännu mer.
Är du intresserad av att gå någon av de kurser Åsa har gått, kan du gå in på www.ulrikaskickstart.se och läsa mer!

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag känner mig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont”

Det var i mitten av januari som Linda bestämde sig för att ta tag i sin vikt och har sen dess gått ner 12 kilo. Hon började med att anmäla sig till Ulrikas Kickstart Steg 1 och går nu fjärde veckan i Steg 2.
Linda tycker att det har gått över förväntan både med resultatet och motivationen då programmet har varit så enkelt att följa. Hon har uppnått sitt mål men planerar att gå fler kurser för att inte falla tillbaka i dåliga vanor och för att befästa nya.
Linda känner sig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont sen hon började, och hon kan verkligen rekommendera fler att prova. ”Hoppa på, ni kommer inte att ångra er! Investera tid och planera, då är ni vinnare”.
Vill du också gå någon av de kurser Linda gått kan ni läsa mer och anmäla er via länken:http://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/
Linda Dagerbring bilder

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Den största hälsovinsten är viktminskningen, glada knän & mer ork!”

Eva case v 11Eva har alltid varit en ständig ”bantare” som börjat om på ny kula varje måndag.
Några gånger har hon lyckats gå ner till sin målvikt med hjälp av olika pulver dieter, men kilona har snabbt varit tillbaka där hon började. Hon var på väg att göra om samma misstag igen då hon fick syn på ett av Ulrikas Kostprogram i tidningen Tara. Hon bestämde sig för att testa detta och det var det bästa hon gjort. Eva började med Steg 1 men har sen även gått både Vinter Turbo och LCHF Turbo. Idag har Eva gått ner 15 kg men har några kvar tills hon uppnått sin målvikt.
Hennes mål i framtiden är att aldrig mer behöva banta då hon nu har fått kunskapen att äta rätt och hålla vikten. Eva är väldigt aktiv på sitt arbete och har därför inte riktigt haft någon energi över till träning. Nu har Eva börjat få tillbaka sin energi och artrosen i hennes knän har blivit mycket bättre så nu är peppad att börja springa igen.
Vill du prova någon av de kurser som Eva gått kan du anmäla dig via http://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag trodde aldrig att det skulle fungera så bra”

Evas livsresa började den 1 januari 2016 och hon har sedan dess gått ner 16,8 kg.
Hon har vid flera tillfällen tidigare försökt gå ner i vikt men inte lyckats. I början av året kände hon sig redo att göra en förändring och började våga tro på sig själv.
Hon anmälde sig först till Ulrikas LCHF Turbo 2 v som gick över förväntan och fortsatte sedan med Ulrikas LCHF Fortsättning 4 v. Hon trodde inte att det skulle fungera så bra som det gjorde. Eva har en bit kvar för att uppnå sin målvikt, men har nu nått under 90 kg som var ett av hennes stora mål.
Idag är Eva gladare, piggare och lättare och den största hälsovinsten är att hennes magproblem försvunnit.
För mer information och anmälan till de kurser Eva gått kan du gå in via länken:
http://ulrikaskickstart.se/…/ulrikas-lchf-turbo-ulrikas-lc…/
http://ulrikaskickstart.se/kurser/lchf-kickstart/
Bilder Eva Ahlin 2

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Dags för Detox med Renewlife!

Januari är den perfekta månaden att detoxa tycker jag! Att göra en månad eller 2 veckor med bara vegetarisk kost, gärna vegan om du kan och vill? Du ska njuta av grönsaker i alla former: varma, kalla, ugnsbakade, wokade, eller i soppor kanske? Du kan även mixa dina grönsaker och göra Gröna Smoothies som jag älskar! Du äter en kost utan animaliskt protein och väljer istället vegetabiliska alternativ som linser, bönor, alger, nötter och ost från get och får förgyller många detoxrätter. Frukt och bär hör detoxen till och ska också ätas – gärna ekologiska förstås! Du kan läsa mer om detox här:

Vill du ha hjälp med menyplaner och recept så kan du gå min online kurs ”Detox och Raw Food Turbo” som startar den 25 januari – läs mer här:

Header detox turbo

Jag kryddar alltid min detox med Renewlifes fina detoxsortiment och här är det så bra för du kan välja 7 dagar, 15 dagar eller 30 dagar – Bästa detoxprodukterna som säljs i Sverige!

Lycka till!

Time to detox banner 160111

Publicerat i Detox och Raw food | Etiketter , | Lämna en kommentar