”Jag mår galet bra inuti, energi som tusan och SER och KÄNNER mig mycket mindre och fräschare!”

”Jag har ”alltid” bantat och testat ”allt”! Såklart gått ner, men gått upp igen! Alla år ätit för lite, för mycket, för tidigt, för sent, ja, för fel helt enkelt!”
 
Marie fick till slut nog och bestämde sig för att en gång för alla lära sig att hitta ett bra förhållningssätt till mat, och lära sig hur och vad hon skulle äta för att gå ner i vikt ,men även för att kunna hålla vikten.
Marie har också varit väldigt aktiv i Friskis och Svettis och har alltid gett allt och lite till men har aldrig lyckats gå ner så mycket i vikt som hon själv önskat med tanke på den tid hon lagt ner på träningen.
 
Hennes startvikt var 93,3 kg när hon började med Steg 1 och hon har nu gått ner 15,7 kilo och minskat hela 68,5 cm!
Marie bestämde sig för att följa kostplanen till 100 % och tycker att det gått fantastiskt bra.
 
Upplägget har passat henne perfekt med färdiga menyplaner, recept och den periodiska fastan 5:2 och 16:8. Hon tycker att programmet har varit lätt att följa och att det varit god, varierande och tillåtande mat.
 
Marie hade som mål att gå ner till 72-73 kg men med tanke på hur lätt det varit räknar hon med att fortsätta ett par månader till och har flyttat ner målet till 66 kg.
 
Hennes framtida mål är att fortsätta leva enligt 5:2 och 16:8 och ta tag i sin vikt direkt om hon märker att det börjar gå åt fel håll.
Maries största hälsovinst med kursen – ”Jag mår galet bra inuti, energi som tusan och SER och KÄNNER mig mycket mindre och fräschare!”
Marie tips om du funderar på att gå en kurs – ”Tveka inte en sekund!! Du kommer inte att ångra dig! Du har stora hälsovinster att vänta!!!”Bild före efter Marie Ekman
 
Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Vill du äta enligt din blodgrupp?

På måndag 25 april startar min kickstart kurs ABnoll där du äter enligt din blodgrupp! Är du nyfiken på hur du kan påverka din hälsa och välmående med att ändra om din kost genom att anpassa den efter din blodgrupp. Många som har gått mina kurser upplever förändringar med sin hälsa genom att de blir piggare, sover bättre, mindre värk i leder, bättre fungerande tarmfunktion. Pröva du också! Under 2 veckor får du enkla kostplaner, recept och inköpslistor.

Anmäl dig här och läs mer om kursen!

9789174245318_200

 

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag har uppnått mitt mål och min motivationsfaktorer har varit att trivas bättre med mig själv och att inte vara en ”gubbe med kulmage”

Roger började med Ulrikas Kickstart Steg 1 i början av november 2015 och gick ner 13,8 kg under 6 veckor. Han tycker att det har gått jättebra då han fått färdiga menyplaner, inköpslistor och recept varje vecka. Roger har uppnått sitt mål och hans motivationsfaktorer har varit att trivas bättre med sig själv och att inte vara en ”gubbe med kulmage”. Hans fortsatta mål är att hålla sin vikt under 75 kg och så fort han börjar närma sig 75 kg kommer han att köra en Kickstart kurs igen.
Den största utmaningen för Roger har varit all planering kring måltiderna och att motstå alla frestelser som lockade. Det bästa med kursen har varit alla färdiga instruktioner och att snabbt få svar på mina frågor via Facebook. Den största hälsovinsten är att han rör sig så oerhört mycket lättare.

Rogers bästa tips:
Bestäm dig för att gå en kurs.
Se till att kursdatum är några veckor bort så du hinner förbereda dig mentalt.
Den mentala förberedelsen är oerhört viktigt.
Rensa ur köket från onyttigheter som kan vara frestande.

Vill du också prova Steg 1? Läs mer eller anmäl dig Här

Roger före efter

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Äntligen kan jag handla kläder på ”normalstora” avdelningen och behöver inte skämmas över att tala om vilken storlek jag har. Har gått från 54/56 till 40!”

Åsa Östlund bilderÅsa hade länge velat gå ner i vikt men aldrig hittat ett sätt som passat henne. Hon hade heller inte tron på sig själv att hon skulle klara av det. Men efterhand som hon läste på min hemsida om upplägget så kändes det så rätt. Viktnedgång i kombination med riktig mat kändes bra och hon ville absolut inte ha pulverdieter. Rena råvaror kändes viktigt. Åsa startade i februari 2015 och har sedan dess gått ner 40 kg.
Åsa är piggare och rör sig mycket enklare och smidigare. Hon märker en stor skillnad i yogan där hon nu kan göra de allra flesta rörelserna utan problem.
”Kroppen känns också friskare och det tror jag beror på att jag nu äter ”renare” mat vilket kroppen mår mycket bättre av”.
Jag har också fått mycket ny kunskap om kost och om hur min kropp fungerar och reagerar på olika saker. Och det har dessutom gett mig ett självförtroende att jag faktiskt kan!”
Tips från Åsa:
Bestäm dig och gå in för det fullt ut. Det funkar inte att göra det halvdant. Och berätta för din omgivning så får du extra stöd och peppning. Det är så härligt att få höra att man är duktig, det stärker ännu mer.
Är du intresserad av att gå någon av de kurser Åsa har gått, kan du gå in på www.ulrikaskickstart.se och läsa mer!

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag känner mig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont”

Det var i mitten av januari som Linda bestämde sig för att ta tag i sin vikt och har sen dess gått ner 12 kilo. Hon började med att anmäla sig till Ulrikas Kickstart Steg 1 och går nu fjärde veckan i Steg 2.
Linda tycker att det har gått över förväntan både med resultatet och motivationen då programmet har varit så enkelt att följa. Hon har uppnått sitt mål men planerar att gå fler kurser för att inte falla tillbaka i dåliga vanor och för att befästa nya.
Linda känner sig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont sen hon började, och hon kan verkligen rekommendera fler att prova. ”Hoppa på, ni kommer inte att ångra er! Investera tid och planera, då är ni vinnare”.
Vill du också gå någon av de kurser Linda gått kan ni läsa mer och anmäla er via länken:http://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/
Linda Dagerbring bilder

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Den största hälsovinsten är viktminskningen, glada knän & mer ork!”

Eva case v 11Eva har alltid varit en ständig ”bantare” som börjat om på ny kula varje måndag.
Några gånger har hon lyckats gå ner till sin målvikt med hjälp av olika pulver dieter, men kilona har snabbt varit tillbaka där hon började. Hon var på väg att göra om samma misstag igen då hon fick syn på ett av Ulrikas Kostprogram i tidningen Tara. Hon bestämde sig för att testa detta och det var det bästa hon gjort. Eva började med Steg 1 men har sen även gått både Vinter Turbo och LCHF Turbo. Idag har Eva gått ner 15 kg men har några kvar tills hon uppnått sin målvikt.
Hennes mål i framtiden är att aldrig mer behöva banta då hon nu har fått kunskapen att äta rätt och hålla vikten. Eva är väldigt aktiv på sitt arbete och har därför inte riktigt haft någon energi över till träning. Nu har Eva börjat få tillbaka sin energi och artrosen i hennes knän har blivit mycket bättre så nu är peppad att börja springa igen.
Vill du prova någon av de kurser som Eva gått kan du anmäla dig via http://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

”Jag trodde aldrig att det skulle fungera så bra”

Evas livsresa började den 1 januari 2016 och hon har sedan dess gått ner 16,8 kg.
Hon har vid flera tillfällen tidigare försökt gå ner i vikt men inte lyckats. I början av året kände hon sig redo att göra en förändring och började våga tro på sig själv.
Hon anmälde sig först till Ulrikas LCHF Turbo 2 v som gick över förväntan och fortsatte sedan med Ulrikas LCHF Fortsättning 4 v. Hon trodde inte att det skulle fungera så bra som det gjorde. Eva har en bit kvar för att uppnå sin målvikt, men har nu nått under 90 kg som var ett av hennes stora mål.
Idag är Eva gladare, piggare och lättare och den största hälsovinsten är att hennes magproblem försvunnit.
För mer information och anmälan till de kurser Eva gått kan du gå in via länken:
http://ulrikaskickstart.se/…/ulrikas-lchf-turbo-ulrikas-lc…/
http://ulrikaskickstart.se/kurser/lchf-kickstart/
Bilder Eva Ahlin 2

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar

Dags för Detox med Renewlife!

Januari är den perfekta månaden att detoxa tycker jag! Att göra en månad eller 2 veckor med bara vegetarisk kost, gärna vegan om du kan och vill? Du ska njuta av grönsaker i alla former: varma, kalla, ugnsbakade, wokade, eller i soppor kanske? Du kan även mixa dina grönsaker och göra Gröna Smoothies som jag älskar! Du äter en kost utan animaliskt protein och väljer istället vegetabiliska alternativ som linser, bönor, alger, nötter och ost från get och får förgyller många detoxrätter. Frukt och bär hör detoxen till och ska också ätas – gärna ekologiska förstås! Du kan läsa mer om detox här:

Vill du ha hjälp med menyplaner och recept så kan du gå min online kurs ”Detox och Raw Food Turbo” som startar den 25 januari – läs mer här:

Header detox turbo

Jag kryddar alltid min detox med Renewlifes fina detoxsortiment och här är det så bra för du kan välja 7 dagar, 15 dagar eller 30 dagar – Bästa detoxprodukterna som säljs i Sverige!

Lycka till!

Time to detox banner 160111

Publicerat i Detox och Raw food | Etiketter , | Lämna en kommentar

Kickstart med Ulrika!

Ulrika_A-B-0_Omslag_singel_TitelNu finns den nya hemsidan klar för alla Ulrikas onlinekurser! Gå in och  gör ett besök på www.ulrikaskickstart.se och hitta den kurs som passar dig. Jag är kostrådgivare och jobbar med olika kostplaner för alla människor är olika. Det är skillnad på att vara frisk eller sjuk, ung eller gammal, kvinna eller man, aktiv eller stillasittande och det är skillnad vad vi har för gener. Du kan välja en kostplan och Kickstart som passar just Dig:

GI metoden, LCHF, 5:2 dieten, Detow och Rawfood och nya ABnoll metoden. Välkommen in i min HÄLSOVÄRLD!

Dr. MikaelI dag har jag medverkat på nyhetsmorgon på TV4 tillsammans med Dr. Mikael. Det är så roligt att Nyhetsmorgon snappar upp intresset runt blodgruppsanpassad kost. Jag har arbetat med att individanpassa kostplanen under 6 år och har tagit hjälp av den 70 åriga forskning som finns. Det är ett intressant mönster jag ser och detta får jag nu möjlighet att berätta om i min nya bok ”ABnoll-metoden” samt genom många artiklar framöver.

Vill du veta mer kan du se en film på Youtube där jag berättar vad ABnoll metoden går ut på – kika här

 

Om du vill veta mer om olika kostplaner och vill bli TV4guidad och inspirerad vad du ska välja så kan jag rekommendera att du börjar prenumerera på Ulrikas Hälsokök på YouTube.

Hälsningar Ulrika Davidsson/kostrådgivare och författare

Publicerat i 5:2 dieten, 5:2 metoden, Blandat, Blodgrupper, Böcker, Detox och Raw food, Kickstart | Lämna en kommentar

Ulrika & Ebbas Kickstart för ungdomar!

Ebba och Ulrika

– onlinekurs för ungdomar över 16 år!

Här är kursen för dig som har en tonåring som vill förändra sin livsstil och vill tappa några kilon. Kanske är det så att hela familjen vill ha hjälp med en hälsoförändring?

Jag och min dotter Ebba (18 år) kommer under denna kurs inspirera, coacha, lära ut näringslära och motivera dig som förälder samt din tonåring att hitta lusten och glädjen i en hälsoförändring.

Under 4 veckor får du personlig coaching av oss via en sluten facebookgrupp och ett Instagramkonto. Ulrika leder facebookgruppen där både förälder och barn kan ha inlogg och Ulrika coachar dig som föräldrar hur du ska jobba med familjen och med sin tonåring. Instagramkontot är främst till för din tonåring och denna grupp leds av Ebba som främst ska motivera ungdomarna. Ebba har själv en erfarenhet att gå ner i vikt och vet hur tufft det kan vara att äta rätt och göra bra val.

Under kursen får du och din tonåring tillgång till Ulrikas unika viktminskningsprogram som bygger på en lågkolhydratskost där man äter mycket grönsaker, proteiner och naturliga fetter samt långsamma kolhydrater. Recepten är anpassade för familjen och tonåringar. Dessutom är menyplanen lätt att följa samt recepten går snabbt att tillaga. Varje vecka får du kaloriberäknade kostplaner, recept och inköpslistor, allt för att det ska bli så enkelt som möjligt för dig och din familj.

De första två veckorna satsar vi tillsammans på att gå ner snabbt i vikt för att hålla motivationen uppe. Under dessa veckor är det viktigt att följa kostprogrammet fullt ut för att få en viktminskning på 4-5 kilo.

Efter de 2 första veckorna får du följa programmet i din egen takt under ledning av Ulrika och Ebba. Då tappar man ca 0,5 – 1 kg i veckan.

Ni får menyplaner, recept och information om näringslära varje vecka du är med i kursen och vi inspirerar med filmer, pepp ocn bilder. Tillsammans blir vi också starkare och vi kan motivera och inspirera varandra under hela resan!

Efter 4 veckor kommer du att erbjudas att stanna kvar i en allmän facebookgrupp för stöd och pepp som är kostnadsfri eller om du vill gå en ny kickstart som vi kommer att presentera längre fram.

Kursen pågår mellan den 11 jan 2016 – 8 feb 2106. Under denna period kan din familj bli hälsosam och få förutsättningar att fortsätta med en bra livsstil. Din tonåring kan räkna med att gå ner ca 6 kg under denna kurs.

Ni kommer att bli förvånade hur god mat ni kommer att äta i familjen och dessutom spara tid på att planera vad ni ska äta – allt är serverat och klart!

Bestäm Er redan idag att 2016 ska bli ditt hälsoår! Klicka på länken och anmäl dig här: Ulrikas & Ebbas Kickstart för ungdomar – start 11 januari 2016

Hälsningar Ulrika och Ebba

Publicerat i Blandat | Lämna en kommentar